Основни предимства от носенето на боси обувки:
1. Боси обувки и тяхната естествена ширина
2. Гъвкавост = боси обувки
3. Босите обувки са без поддръжка на петата или наклон
4.Тънката подметка на босите обувки
5. Супер леки = боси обувки
6. Не поддържа свода на стъпалото
Носенето на боси обувки имитира ходенето на бос крак. Те осигуряват достатъчно пространство за пръстите на краката, те са гъвкави и леки. В същото време защитават ходилата от мръсотия, студ и наранявания. Те изглеждат като класически обувки, но са различни в няколко детайла.
Може да се чудите защо да не ходите напълно без обувки, т.е. боси. Е, ходенето на бос крак не е за всеки.
Босите обувки са здрави, защитават нашите крака и техният дизайн се е променил значително през последните години. Много модели са почти неразличими от класическите обувки. В същото време има много митове и неправилни представи за босите обувки. Много хора също така се притесняват дали ходенето с боси обувки е удобно или дали може да нарани ходилата им.
Босите обувки, по дизайн, следват естествената форма на здравите крака. Те имат широка (анатомично оформена) предна част. Това осигурява достатъчно пространство на пръстите без да ги стискат отпред при ходене. Опитайте да стъпите върху стелка за сравнение: ако крачето ви излиза извън нейните граници - дори и само малко - обувката е твърде тясна за вас.
Кожени боси обувки Antal Aire Yellow
Опитайте това - махнете обувките и чорапите си, погледнете краката си и опитайте да ги движите. Лесно е, нали? Сега обуйте чорапите и обувките си и отново движете краката си. Изглежда почти невъзможно, нали?
Това е основният проблем на класическата обувка - твърдата подметка не позволява на краката да се движат естествено. От друга страна, босите обувки предлагат максимална гъвкавост и четиристранно разтягане, за да имитират усещането за ходене на бос крак.
Кожени боси обувки Antal Amada Navy Blue
Поддръжката на петата на обувката е разликата във височина между предната част на крака и задната. Босите обувки нямат наклон - известен като zero drop. Телата ни са перфектни такива, каквито са - ако се нуждаят от допълнително повдигане при петите, те биха ги развили.
Погледнете внимателно снимката по-долу, за да разберете какво прави повдигането при петата на тялото. Дори и най-малкото повдигане изкривява тялото по време на всяка крачка. От друга страна, zero drop насърчава естествената и правилна походка. Като бонус, това подобрява имунитета, увеличава кръвообращението и стимулира белите дробове да използват пълния си капацитет при дишане.
Когато носим тънка подметка ние усещаме повърхността, по която вървим. Така ние даваме на мозъка си ясна информация, за да се подготви. Ако тази повърхност е нестабилна, мозъкът ни изпраща сигнал към останалата част на тялото и така ние може да се подготвим за това, което ни очаква.
За какво ни е това? Вървели сте с обувки в планината и случвало ли ви се да стъпите на камък така, че глезена ви да се усуче? Доста неприятно! Ако кракът изпрати информация, че земята е нестабилна, тялото може да коригира крака, за да избегне нараняване.
Кожени боси обувки Antal Amada Peach
Здравословно е да правим 10 000 стъпки всеки ден. Средно една обувка на възрастен човек тежи около 0,7 кг, което означава, че трябва да повдигаме около 7 тона тегло всеки ден. Това прави ходенето доста добра тренировка, нали?
Босите обувки са невероятно леки. Една боса обувка тежи средно около 250-300 г и можете да бъдете сигурни, че на по-дълги разходки наистина ще усетите разликата.
Кожени боси обувки Antal Amada Navy Blue
Дали сте чували, че сводът на крака ви трябва да бъде поддържан, в противен случай стъпалото ви може да стане плоско? Сводът е съставен от кости, мускули и сухожилия. Костите сами по себе си не запазват никаква форма и затова ни трябват мускули и сухожилия, за да държат свода в правилна форма. Без подкрепа на свода, ние укрепваме мускулите, с които сме се родили.
От друга страна, ако подкрепяме свода на крака си, ние заместваме функцията на мускулите, които трябва да държат свода. Да, сводът ни ще има правилната форма в обувката. Но какво се случва, когато си свалите обувката? Паднал свод - здравословни проблеми.
Стъпалото в обувката, няма да функционира както трябва, и мускулите в стъпалото ще започнат да отслабват, докато свода не падне напълно. Затова укрепете свода си, като използвате боси обувки. Подкрепата за свода може отрицателно да повлияе на циркулацията на кръвта към пръстите.
Повечето проблеми с падналия свод възникват, защото мускулите и сухожилията не функционират както трябва. Босите обувки могат да помогнат много с това. Разбира се, трябва да започнете постепенно. И в случай на по-големи проблеми, консултирайте се с физиотерапевт и добавете упражнения за стъпалата си.
Нека направим обобщение: боса обувка е обувка, която не прави нищо.
Може да звучи изненадващо, но не е ли странно, че водещите марки на обувки в света се състезават, коя обувка може да направи повече неща, като по-дебела подметка и по-добра поддръжка на глезена? Все пак, нашите тела са съвършени.
Готови ли сте да обуете своя първи чифт боси обувки? Разгледайте нашите предложения на боси обувки!
Босите обувки се различават много от традиционните обувки и имат много ползи за здравето.Прочетете, за да разберете повече ...
прочети още
Стъпалата ви свързват със земята, като осигуряват опора по време на упражнения, тренировки и спорт. Без силни стъпала - здрава основа - високите постижения ще бъдат много трудни.
прочети още
Обувките с форма на стъпало, известни още като минималистични или боси обувки, са обувки, предназначени да имитират естествената форма и функция на човешкото стъпало. Те са удобна и здравословна алтернатива на традиционните обувки, които често могат да бъдат твърди и ограничаващи.
прочети още
Преди време босите обувки се смятаха за нетрадиционни и грозни обувки, носени само от хипита и от “шантави” хора. Времената обаче се промениха и през последните години те придобиха огромна популярност и сега заемат значително място в света на модата.
прочети още
Супер полезно видео как носенето на боси обувки ще ни върне към нормалното ни развитие и какво правят стандартните обувки с нашето тяло.
прочети още
Ходенето бос е толкова естествено за хората, колкото и дишането. В края на краищата не сме се родили с маратонки на краката, нали? Човешкото стъпало е съвършено "изобретение" на природата. Изобретение, което се е развивало и усъвършенствало в продължение на милиони години. То е помогнало на първите хора да се изправят на крака и да напреднат в еволюцията. А ние, съвременните хора, избираме да затворим това съвършено творение на природата в друго изобретение, наречено обувки. Като благодарност към природата.
прочети още
В днешно време “боси обувки” не е непознато словосъчетание. Привържениците на босоходството могат да бъдат открити сред всеки пол и възрастни.
прочети още
Сапунът е продукт на реакцията между мастни киселини (зехтин, масло от карите, кокосово масло и др.) и основа (натриева основа – сода каустик). Истински сапун не може да се направи без основа, но, за щастие, нищо от нея не остава в крайния продукт.
прочети още
Боси обувки са уникална концепция за обувки, която ни позволява да се върнем към корените си - да ходим боси. Години на изследвания и разработки представиха обувки, които стимулират нервните окончания по стъпалата ни по време на ходене, подобряват стойката на тялото и координацията ни. Босите обувки са свръхлеки, свръхгъвкави, с тънка подметка, която ви позволява да усещате земята, но въпреки това да се чувствате комфортно.
прочети още
Подгответе се за максимален комфорт и практичност с едно от най-новите попълнения в колекцията за пролет/лято 2024 - спортните боси маратонки Be Lenka Swift.
прочети още
Босите обувки, както подсказва името им, са проектирани така, че да осигуряват усещане като при боси крака, като ви доближават до земята и позволяват на краката ви да се движат свободно. Обувките са подходящи за всеки, независимо от възрастта, професията или състоянието на стъпалата. Въпреки това трябва да се внимава при преминаването към боси обувки.
прочети още
Изборът на подходящи боси обувки може да бъде труден, особено ако сте начинаещи в този вид обувки. Не е рядкост да попаднете на марки и модели, които претендират, че са боси обувки, но не са. За да вземете информирано решение, е важно да вземете предвид няколко ключови фактора, които отличават истинските боси обувки от тези, които само се предлагат на пазара като такива.
прочети още
Точно както сладоледа и леките дрехи са основни части на лятото, така и сандалите заемат специално място. За тези, които не са напълно запознати с концепцията за боси обувки, изборът на подходящи боси сандали може да изглежда малко труден, тъй като повечето небоси модели също имат тънка подметка - стандартна характеристика на босите обувки. Но не се заблуждавайте! Тънката подметка не означава автоматично, че е боса или че е полезна за краката ни.
прочети още
Доста изчерпателно видео ревю на босите сандали Tomar Creation - с тройно закопчаване. Разгледайте ютюб канала на Цветомира Йоцова. В него ще намерите интересни видеа за бебеносене, нулев отпадък, многократни пелени, захранване, водено от бебето и други лайфстайл идеи.
прочети още
Ами поддръжката на стъплата и какво ще правим с нея? Нима краката ни не се нуждаят от опора? Всички сме го чували. И истината е, че някои стъпала наистина имат нужда от опора, поне за известно време. Но в момента обвързваме и ограничаваме напълно здрави крака, без дори да се замисляме защо изобщо ни болят.
прочети още
Добавянето на няколко чифта боси обувки към колекцията ви от обувки дава възможност на краката ви да придобият (или да възвърнат) сила и подвижност. В крайна сметка това може да донесе редица ползи за здравето и физическата ви форма. Ето конкретни начини, по които можете да се възползвате от носенето на боси обувки.
прочети още
Носенето на боси обувки са полезни както за краката, така и за цялото ни тяло. Това е особено вярно, ако имате плоски стъпала, защото този вид обувки могат да заздравят и направят по-силни ходилата ви.
прочети още
Боси обувки - по-малко оксиморонно известни като минималистични обувки или обувки с нулев наклон при петата (Zero Drop) - в момента са на мода в света на бягането, а и не само. Проектирани така, че петата и стъпалото да достигат земята на едно и също ниво, обувките позволяват да се движат възможно най-естествено (представете си пещерен човек, който гони мамут, носещ кози кожи на краката си, и ще разберете идеята).
прочети още
Нашата анатомия с напречния и надлъжния свод поддържа стабилността на цялото тяло. Когато предоставим на краката си достатъчно пространство и свобода, тоест вътре в обувката, те започват да работят интензивно сами, а от друга страна, когато кракът е затворен в обувка в продължение на много часове, той започва да отслабва. Представете си, че носите поддържаща презрамка за ръка през целия ден и всеки ден. След няколко седмици първоначално здравите мускули и сухожилия ще отслабнат и отчаяно ще се нуждаят от рехабилитация и някакъв вид възстановяване на силите. Носенето на обикновени обувки оказва същото въздействие върху краката ни.
прочети още
Обичате ли усещането, когато се разхождате с боси крака по плаж или по поляна? Защо то е толкова удовлетворяващо? Защото краката ни могат да се отдадат на неограничена свобода. При боси обувки усещането е най-близкото до това да ходиш бос, докато носиш обувки.
прочети още
Още едно полезно видео на тема ``Защо боси обувки``! Видеото е от YouTube канала - С деца на село! Каналът е много интересен и го препоръчваме. Във видеото ще научите защо трябва да носим боси обувки, какви са техните ползи и много добре е обясно как конвенционалните обувки вредят на здравето ни.
прочети още
Босото ходене, което се различава от ходенето бос e тенденция с признати ползи за здравето. Това е друга тема и за нея имаме доста статии и като приключите с тази в съветваме да прочетете тази > Защо носенето на боси обувки ще помогне на нашето здраве и нормално развитие?
прочети още
Това са няколко конкретните ползи за здравето, които са свързани с носенето на боси обувки; 1) Повишена подвижност на вашите крака с боси обувки Подвижността на глезените и пръстите на краката е изключително важна за спортните постижения и здравето на краката. Повдигнатата пета на стандартните обувки поставя глезена в изпънато положение и скъсява мускулите на прасеца. Така се получава и изкривяване на цялото тяло.
прочети още
Видео за боси обувки и какви са ползите от тях за един активен човек, който прекарва голяма част от времето си в залата. Видеото е направено след два месеца тренировки с боси обувки. В него ще научите какво са боси обувки и защо Цветелина Митева - онлайн коуч и фитнес мотиватор, е решила да тренира с боси обувки, но повече ще научите след като изгледате видеото до края.
прочети още
Научете как да измерите краката си, за да поръчате боси обувки от онлайн магазин! Една от най-големите грешки, които хората правят, когато преминават към боси обувки, е да си купят твърде малък размер обувка. В тази статия ще обясним как да измерите краката си и така да имате по-голям успех при поръчването на боси обувки от онлайн магазин.
прочети още
Това видео е от ютюб канала на AGLEU и в него много добре е обяснено какво са боси обувки.
прочети още
Когато споделим с наши приятели и познати за боси обувки, ние се сблъскваме с едни и същи въпроси и недоразумения. Това е разбираемо, като се има предвид, че терминът "боси обувки" е оксиморон: да си бос и едновременно с това да носиш обувки не е възможно.
прочети още
Би било логично обувките да имат същата форма като краката, но защо я нямат? Това е историята за заострения дизайн на съвременните обувки и от къде е започнало всичко. Тази кратка история има за цел да се замислите каква е най-естествената обувка за нашите крака.
прочети още
Боси обувки, известни също като минималистични обувки, набират популярност през последните годините като начин да имитират усещането от ходенето или бягането боси. Феновете на босите обувки твърдят, че те предлагат няколко предимства в сравнение със стандартните обувки, включително подобрена сила на стъпалата, по-добър баланс и намален риск от наранявания.
прочети още
Бихте ли сложили децата си в ортопедичен корсет, за да предотвратите бъдещи проблеми с гръбнака? Не бихте го направили, нали? Когато децата ни прохождат, на нас като родители ни препоръчват да ги обуваме с леки и гъвкави обувки (обувки за прохождане) и да ги оставяме босоноги възможно най-често.
прочети още
Носенето на боси обувки набира популярност. Независимо дали става въпрос за специални боси обувки - бягане или просто за разходка по плажа, босите обувки предлагат няколко предимства както за здравето, така и за комфорта на носещите ги. В тази статия ще разгледаме три от тези предимства.
прочети още
Във все по-модерния свят на модата и обувките, се появяват нови и иновативни начини да се подкрепи здравето и благополучието на нашите крака. Един от тези начини е да пробваме боси обувки. Да, правилно разбрахте - да ходим боси или да носим обувки, които имитират ходенето на бос крак. В следващите редове ще разгледаме защо да пробваме боси обувки и какви са предимствата им.
прочети още
Един от най-забележимите трендове в света на обувките през последните години е зараждането на интереса към босите обувки. Все повече и повече хора откриват ползите от “босото ходене”. Тази тенденция е свързана с усещането за естественост, свобода и възстановяване на връзката ни с природата. В тази статия ще разгледаме значението на босите обувки и ползите, които те могат да донесат за нас.
прочети още