Популярни Продукти

Статии

27 май 2024
TSVETIFIT: КАКВО СА БОСИ ОБУВКИ И ЗАСЛУЖАВАТ ЛИ СИ?

Видео за боси обувки и какви са ползите от тях за един активен човек, който прекарва голяма част от времето си в залата. Видеото е направено след два месеца тренировки с боси обувки. В него ще научите какво са боси обувки и защо Цветелина Митева - онлайн коуч и фитнес мотиватор, е решила да тренира с боси обувки, но повече ще научите след като изгледате видеото до края.

Прочети още
8 май 2024
КАК ДА ИЗМЕРЯ КРАКАТА СИ, ЗА ДА СИ КУПЯ ТОЧНИЯ РАЗМЕР БОСИ ОБУВКИ

Научете как да измерите краката си, за да поръчате боси обувки от онлайн магазин! Една от най-големите грешки, които хората правят, когато преминават към боси обувки, е да си купят твърде малък размер обувка. В тази статия ще обясним как да измерите краката си и така да имате по-голям успех при поръчването на боси обувки от онлайн магазин. 

Прочети още

Barefoot Heaven е магазин за боси обувки

 

В barefootheaven.bg ще намерите боси обувки за възрастни, за деца и боси обувки за прохождане.

 

Зад магазина BarefootHeaven.bg е един малък, но мотивиран екип, който си е поставил амбициозната цел да достигне до повече хора и да им разкаже каква е идеята за босото ходене и какви са предимствата на босите обувки. Искаме хората, които носят боси обувки да се увеличават, защото разбираме, колко много помагат за нормалното развитието на нашите деца, а и за всеки, който започне да ги носи. Вярваме, че общността на Barefoot Shoes Bulgaria ще става все по-голяма. 

 

Не знаете какво е босо ходене и боси обувки? Ето няколко полезни статии защо да изберем боси обувки. Научете малко повече за нас и защо създадохме Barefoot Heaven

 

прочете повече

В нашия уебсайт ще намерите разнообразие на марки и модели боси обувки за жени, мъже, деца и за прохождане.

 

Знаем, че понякога е досто трудно да изберем точния размер или марка боси обувки и затова ние ще ви помогнем да изберете правилния за вас. Няма значение дали босите обувкиu са за дама, мъж, дете или за прохождащо бебе. 


Barefoot Heaven e дистрибутор за България на марките боси обувки - Shapen, PaperKrane, Anatomic, Mukishoes, Poppis и Antal. Нашата цел е да направим възможно закупуването на вашите любими марки боси обувки директно от български вносител.

 

Ползи за здравето от носенето на боси обувки

 

Това са конкретните ползи за здравето, които ще извлечете ако сте с боси обувки:

 

1) Повишена подвижност на глезена и пръстите на краката

Няколко проучвания показват, че подвижността на глезените и пръстите на краката е изключително важна за спортните постижения и ежедневното здраве на краката. Повдигнатата пета на обикновените обувки поставя глезена в изпънато положение и скъсява мускулите на прасеца. С течение на времето това намалява гъвкавостта на глезена и възпрепятства движението в сгънато положение (дорсифлексия), което намалява способността ви да се сгъвате в клек, да скачате и да тичате. Ако носите боси обувки ще избегнете този проблем благодарение на нулевата си височина на петата. Подвижността на пръстите на краката също се ограничава при редовна употреба на конвенционални обувки. Пръстите на краката трябва да могат естествено да се разтварят, когато сте боси, за да подобрите баланса, да се адаптирате към промените в посоката и да увеличите силата на изтласкване при атлетични движения като скокове и спринт.

 

2) По-силни пръсти, стъпала и глезени

Стъпалата и глезените съдържат 29 малки мускула, които им позволяват да се движат по множество начини. Те са една от най-сложните в скелетно отношение области на тялото! Това е така, защото те трябва да бъдат силни и издръжливи, за да носят цялото ни тегло през целия ден. Носенето на боси обувки могат да увеличат силата на всички тези малки мускули на стъпалото и глезена, тъй като не предлагат същата структура като обикновените обувки.

 

3) По-добър баланс

Друга полза за здравето от боси обувки, която не бива да се пренебрегва, е значителното подобряване на баланса, което ще забележите при редовното използване на боси обувки. Балансът е сложен процес, който включва сензорна обработка от стъпалото за определяне на детайли за повърхността, върху която се намирате, както и визуални сигнали и умствен капацитет за определяне на местоположението на тялото ви в пространството. Това се нарича проприоцепция! В допълнение към получаването на тези информационни изходи, тялото ви трябва да може да се адаптира външно, за да намери баланс. Необходим ви е добър контрол върху малките мускули на стъпалата, пръстите на краката и глезените. Този контрол идва от подвижността, силата и нервно-мускулната връзка, като всички те се развиват при избора на боси обувки пред обикновените.

 

4) Повишена проприоцепция

Както споменахме, проприоцепцията е способността ви да определяте къде се намира тялото ви спрямо околната среда. На практика това се изразява в това да можете да хванете хвърлена към вас топка или да стъпите на нестабилна скала, без да паднете. Това ви кара да контролирате по-добре тялото си. Съвременните научни изследвания показват, че боси обувки могат да подобрят проприорецепцията чрез увеличаване на сетивната обратна връзка с околната среда.

 

5) Намалено натоварване на ставите

Следващото предимство на босите обувки за здравето може да не изглежда много вълнуващо за млад човек със здрави стави, но ставите на коленете и бедрата често са изложени на значителен стрес, който с течение на времето в крайна сметка води до чупливост и травми. Доказателствата показват, че най-честата причина за това е неправилният модел на ходене и тичане. Когато повечето хора ходят или тичат, те се приземяват с петата напред, с изправен крак и силен удар. Това не боли, ако носите обувки с дебела подметка и възглавници, но все пак причинява натоварване на ставите. Носенето на боси обувки помага за намаляване на този проблем, като променят начина по който ходите и тичате. Тъй като босите обувки са с много тънка подметка, няма да ви е удобно да набивате с пети! По естествен начин ще се адаптирате към приземяване на средното стъпало или дори на пръстите, което осигурява вроден здравословен отскок от мускулите на стъпалото. Това ще увеличи силата на тези малки мускули и ще смекчи въздействието от ходенето и бягането върху ставите ви.

 

6) По-добра стойка и по-малко болки в гърба

Може би не осъзнавате това, но краката ви играят огромна роля за наличието или липсата на болки в гърба. Това е така, защото те са основата на задната ви верига, от която е част гърбът ви. Проблемите обикновено възникват, когато петите са повдигнати, защото това измества центъра на тежестта ви напред. Тялото ви се адаптира към това, като накланя таза напред и увеличава изкривяването на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Босите обувки са напълно равни между петата и пръстите на краката, което поддържа гръбначния стълб в правилната му позиция и освобождава гърба от болки.

 

7) Предотвратява появата на кокоши трън

Друг проблем, който се наблюдава отново и отново при традиционните обувки, е развитието на буниони. Бунионите са костни деформации, които се образуват в отговор на натиска върху страничните части на стъпалата от плътно прилепналите обувки. Обикновено те се появяват в ставите на големите и малките пръсти, което прави твърдите обувки все по-неудобни. Тъй като боси обувки са изработени от гъвкави материали, тези проблеми няма да се появят, а освен това те могат да бъдат по-удобна алтернатива на обикновените обувки, ако вече са налице буниони. Важно е да се отбележи обаче, че босите обувки не могат да обърнат бунионите.

 

8) По-силна връзка с природата

Друго предимство на босите обувки за здравето, което на пръв поглед може да изглежда "уауууу", но всъщност има солидни аргументи, е по-силната връзка с природата, която може да подобри психическото здраве и емоционалното благополучие. Доказано е, че престоят сред природата и взаимодействието с нея могат да подобрят настроението и да повишат физическото здраве.

 

Искате да научите повече за “Боси Обувки” - кликнете тук > Статии за Боси Обувки!